<자연과 하나되기> 모집안내 내린천 솔 숲, 그 품에 들다 자연에서 쉬며 일상의 피로를 풀고 생태적 감각을 깨워보세요 일시 8/21(월) 오후 2시~ 8/23(수) 오후 1시
덤벨을 들다 워밍업 2탄 이번 동작은 워밍업 1탄을 진행할 때 어깨 통증이 발생하는 분들이 하시면 좋은 동작입니다. 1. 시작 자세 - 무릎을 꿇고 양손은 바닥에
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